Communique qui tu es

Tremplin ou auto-saboteur?

Histoire d’Albert

Albert est un garçon très intelligent.  Il apprend généralement assez vite et il performe dans tout ce qu’il entreprend.  Pourtant, à chaque fois que vient le temps de « faire ses preuves » et de montrer ce qu’il est capable de faire, quelque chose se passe et les choses tournent mal. Chaque fois. On dirait qu’il est maudit…

 

Albert ressent alors de la colère, de la frustration, de la déception et il tombe dans les arguments suivants :

« À moi, rien ne réussit ».

« Le succès ce n’est pas fait pour moi ».

« Je suis nul contrairement aux autres ».

etc.

 

Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette situation ou bien connaissez-vous quelqu’un qui se trouve dans cette situation? Si oui, vous n’êtes pas le seul.

 

Savez-vous que 60% à 70% les gens vivent ce...

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Moi m'aime

À l’approche de la Saint-Valentin et avec l’apparition de tous ces cœurs rouges qui nous envahissent, nous allons nous aussi parler de cette fête de l’amour, mais à la façon Maître Phare.

Dans notre société actuelle, les médias tentent de nous faire croire que nous devons rentrer à tout prix dans un modèle corporel comportant des critères bien précis sinon, nous sommes tristes et pointés du doigt.

 

Psychologiquement, ces messages sont très difficiles à supporter puisqu’on ne se voit pas tel que l’on est réellement mais bien de la manière dont les médias nous recommande fortement d’être.

 

On tente plutôt à tout prix d’atteindre les standards fixés par… qui déjà?

 

Cependant, il est très difficile voire même presque impossible...

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Laissez-vous vos pensées négatives vous arrêter?

Nos pensées sont le germe des actions que l’on va poser juste après. Sont-elles dynamisantes ou bloquantes pour nous? Est-ce qu’elles nous aident à avancer ou au contraire, nous retiennent?

 

Saviez-vous que les pensées négatives sont 7 fois plus puissantes que les pensées positives lorsque vient le temps de poser une action… ou de s’abstenir?

 

Effectivement, l’être humain sera porté à écouter ses pensées négatives et stopper net son action en pensant que ses pensées négatives ont raison.

 

C’est pourtant un piège monumental.

 

Que se passera-t-il si j’écoute ma pensée négative?

Il est primordial d’apprendre à contourner ces pensées négatives qui ne nous apportent rien d’utile dans notre vie autre que :

  • S’autosaboter. Éh oui, on...
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Mon équilibre, cet essentiel de vie

Cet article a trouvé son inspiration lorsque, complètement perdue et au bout du rouleau, je suis allée rencontrer mon médecin.  Elle m’a expliqué ces 8 pointes de tarte qui façonnent notre équilibre de vie et que nous devons combler au quotidien pour une vie équilibrée, heureuse et satisfaisante.

 

Au moment où je me sentais totalement perdue dans une vie trop trépidante pour moi, je suis allée voir mon médecin.  Je me sentais au bout de mon rouleau, ne sachant plus dans quelle direction aller.

 

Je vous partage les pépites que mon médecin m’a partagé et qui m’ont remis dans le bon chemin.  Je me dis que si ces conseils ont eu un impact certain dans ma vie, elles en auront aussi pour vous.

 

J’ai la chance inouïe d’avoir un médecin qui privilégie l’équilibre de vie de par des ...

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C'est quoi le syndrome de l'imposteur?

 

 

LE SYNDROME DE L'IMPOSTEUR

Dans notre société actuelle, il est souvent difficile de se voir à notre juste place, de se sentir légitime (que l’on mérite ce que l’on reçoit) dans ce que l’on fait et de se sentir bien dans les projets qui nous tiennent à cœur pour différentes raisons. C’est le syndrome de l’imposteur qui agit dans toute sa puissance !

 

 

PEUR DU REGARD DES AUTRES

Tout d’abord, on a peur du regard et du jugement des autres.
Qu’est-ce qu’ils vont penser?
Qu’est-ce qu’ils vont dire si je fais l’idée que j’ai en tête?

 

Vont-ils penser du mal de moi, que je ne suis pas capable, rire de moi? 

 

En fait, l’être humain est extrêmement critique face à lui-même bien plus que les autres ne le sont envers lui-même. Est-ce que nous avons des preuves...

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Qu'est-ce que la confiance en soi?

Cet article pose les bases de la confiance en soi du point de vue d’un petit enfant. C’est quoi la confiance en soi?

Est-ce que je suis capable moi aussi?

Si je ne réussis pas, est-ce c’est parce que je n’ai pas cette confiance comme les autres?

Toutes ces questions seront répondues ici.

 

Dès notre plus tendre enfance, on nous dit :

« Aie confiance en toi » ou bien encore  

« Fonce, tu es capable de le faire ». 

 

Le jeune enfant ne comprend pas ce que tout cela veut dire.  Alors, il se pose des questions comme :

« C’est quoi la confiance en soi? »

« Où je peux trouver cette confiance ? Où est-elle cachée? »

 

Puis, il cherche comment accéder à cette confiance.  Comme ses proches lui disent si bien, il fonce en se disant qu’il va y arriver. Il prend une grande respiration et il se lance...

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Questionnaire en confiance en soi

Voici un outil indispensable pour toi ici. Il est le point de départ pour constater ce que nous avons à travailler pour augmenter notre confiance en nous. Malgré son allure ludique, il est hautement pratique parce qu’il met le doigt directement sur nos points faibles qu’il est essentiel d’améliorer pour une confiance solide et indestructible.  À compter de maintenant, sur quels aspects je dois mettre mes énergies pour m’améliorer?

 

Cette semaine, un nouvel outil vous est proposé afin d’évaluer à quel niveau se situe votre confiance en vous: il s’agit d’un questionnaire hautement efficace.

 

Avant de commencer, n’oublions pas que la confiance en soi est en fait une attitude que l’humain possède ou développe au cours de sa vie pour atteindre les objectifs qu’il se fixe.

 

De plus, la confiance en soi fluctue dans...

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3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

L’ère dans laquelle nous vivons nous oblige à faire toujours plus, mieux, plus vite et moins cher dans le but de demeurer compétitif avec un marché

Sans cesse grandissant, plus avare et plus demandant que la veille.  Voulant être plus performant et en première position, l'être humain ressent de plus en plus les effets du stress.  

 

D’ailleurs, saviez-vous que la dépression est en hausse fulgurante, et ce, partout sur la planète?  Par exemple, elle a augmenté de 33% en France dans les dernières années.  Aux États-Unis aussi la hausse est majeure.

 

Selon le site web du gouvernement du Québec, les 2 principales sources de stress des Québécois est leur travail à 33% et les finances à 14%

 

Comment faire pour éviter la dépression, la maladie ou le burn-out?  J’ai 3 habitudes...

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Je muscle ma confiance

La période estivale est le meilleur moment pour se reposer, faire le plein d’énergie, s’amuser et profiter de la vie.


C’est aussi le meilleur moment pour en faire de même avec notre confiance.



SE REPOSER

Oui, la confiance est une attitude corporelle qui se travaille constamment.


Il serait faux de penser qu’en obtenant un résultat souhaité à un moment précis de notre vie, nous n’aurons plus jamais à la travailler par la suite.  Au contrairela confiance se travaille tous les jours pour se maintenir.


Par contre, il est essentiel de s’offrir des pauses de temps en temps pour se reposer et repartir en force par la suite. Le corps a besoin de calme, de moments dans lesquels il peut se relâcher et souffler un peu. C'est ainsi qu'il se régénère.  Il en va de même pour la confiance.



QU’EST-CE QUI VA SE PASSER AU NIVEAU DE MA...

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Miss perfectionniste

La petite histoire de l’entrevue d’embauche

Jeanne est assise en face de la personne qui est en train de la passer en entrevue pour le poste qu’elle convoite depuis des années.  La pression est élevée pour Jeanne qui veut tellement ce travail…


Puis, la question qui tue est posée :

  • Quel est votre principal défaut madame Gontrand?


Avec un sourire qui en dit long, elle répond :

  • Je suis très perfectionniste.


Jeanne croit avoir bien répondu à la question. 


Après tout, la personne qui fait l’entrevue comprendra bien que Jeanne est une personne consciencieuse qui fait un travail de qualité jusqu’à l’atteinte de la perfection. 

 

Avec elle, le travail sera bien fait de manière assurée.

 

Cependant, ce n’est pas tout à fait exacte.



LA DÉFINITION DU PERFECTIONNISME

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