Communique qui tu es

Que ferais-tu si tu n’avais pas peur?

Cette simple phrase, je l’ai eue sous les yeux pendant une bonne période de temps lorsque j’ai suivi une formation dans une entreprise de ma région.  Dès que je l’ai aperçue, j’ai fortement réagi.

 

Mais pourquoi réagir à de simples mots?  Qu’est-ce que ça réveillait en moi?

 

Je ne me mettrai pas la tête dans le sable; dès ma très jeune enfance, j’ai développé des peurs, tout plein de peurs. Peur des autres enfants, peur de faire rire de moi, peur de me faire mal en essayant quelque chose de nouveau, peur de manquer mon coup, peur de…

 

Je suis certaine que toi aussi, tu as peur de quelque chose.

En fait, c’est normal d’avoir peur.

Tout être humain a peur de quelque chose.

À chacun ses raisons.

 

 

À quoi sert la peur?

La peur peut paraître pour beaucoup de personnes...

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Texte sublime de Charlie Chaplin

Quand la tempête se lève et que le vent est si fort qu'on a du mal à tenir notre cap, notre direction?  Que faire?

Lorsqu'on se sent perdu, sans repère stable, que faire?

 

Si vous vous intéressez aux phénomènes naturels, peut-être saurez-vous que l'endroit le plus calme et le plus sécuritaire d'une tornade est en fait :  l'oeil !

 

Tout comme la tornade, lorsque tout se bouscule autour de nous et que nous avons perdu nos repères, il y a un endroit qui est calme et qui continuera de nous nourrir : nos piliers internes que nous pouvons rejoindre par la méditation, les promenade dans la nature, la respiration profonde.

 

 

DES QUESTIONS POUR ALLER PLUS LOIN

Qu'est-ce qui est important pour moi?

Quelles sont mes valeurs qui sont non négociables?

Sur quelles valeurs je prends mes décisions de vie?

 

Pour vous aider à poursuivre votre réflexion, je...

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Je lâche prise

Peut-être êtes-vous atteint du même virus que moi : celui de vouloir tout contrôler?  Cette manie de vouloir gérer chaque situation dans ses moindres détails et être plus fort que tout …

 

Avant de pouvoir lâcher, il faut savoir ce que nous tenons

Sur quoi tentons-nous d’avoir une « prise » ?

Quelle peur m’empêche d’être juste moi?

 

 

Au fait, pourquoi ressentons-nous le besoin de tout contrôler? Pour ma part, je souhaitais avoir le plein contrôle sur chaque élément de ma vie pour me « prouver » que tout allait bien et que j’étais assez forte pour dépasser ce défi. 

 

Étant enseignante, on me poussait à « contrôler » les élèves dans le sens de conserver la main, la discipline en classe. Je n’étais pas confortable...

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Agir ou ne pas agir?

Réfléchir encore un peu plus pour bien voir toutes les possibilités, les pièges, les opportunités, etc.  Pour plusieurs d’entre nous, cette étape du processus décisionnel peut prendre une ampleur si importante que la personne finira par ne rien faire au bout du compte.  Pourquoi?  Lisez la suite pour savoir.

 

Une personne qui prend une décision assumée est une personne qui endosse complètement son choix. Elle choisit une option et elle est prête à faire face aux conséquences qui sont liées à ce choix.

 

Oui, une décision est composée des deux côtés de la même médaille ; en l’occurence d’une situation précise. Il importe donc de connaître les pour et les contre de la décision à prendre avant d’arrêter son choix final.  Autrement dit, la personne...

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Se culpabiliser

Vous est-il déjà arrivé de ne pas vous sentir « assez » par rapport à une situation ou à une personne?

 

Si oui, au moment même où vous avez ressenti cette sensation, avez-vous commencé à vous comparer aux autres en vous disant :

  • Ils sont plus compétents que moi.
  • Ils sont meilleurs que moi.
  • Ils ont plus de capacités que moi.
  • Ils méritent les honneurs, mais pas moi.

 

Par la suite, le fait de se comparer, fait naître en soi un sentiment de culpabilité. Cela signifie qu’on pense être à l’origine de ce que l’on vit à ce moment précis; on prend sur soi le résultat de ce qui nous arrive.

  • « Peut-être que c’est ma faute si je vis cette situation? ».
  • « J’ai sûrement provoqué les choses pour vivre cela ».
  • « J’ai créé ce résultat...
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Avez-vous confiance en vous?

Si on vous posait la question suivante: « Avez-vous confiance en vous », que répondriez-vous?

 

Saviez-vous que 80% des gens, malgré le fait qu’on ait l’impression qu’ils sont en pleine possession de leurs moyens, répondent NON?

 

 

Lorsqu’on pose la question aux gens :

  • Avez-vous confiance en vous?

Saviez-vous que 80% de ceux-ci répondent non? C’est vraiment énorme comme pourcentage, lorsqu’on s’y arrête.

 

 

Mon voisin semble confiant

Avez-vous déjà eu cette pensée en regardant une autre personne que vous admirez?

Si oui, sachez que vous n’êtes pas seul; votre voisin le pense lui aussi. Éh oui!

 

 

D’où provient la confiance?

La confiance est en fait une attitude que l’on adopte dans nos agissements, nos paroles et nos pensées qui nous mènera à la réalisation...

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La puissance du rire

Lorsque je regarde les jeunes enfants, je suis fascinée de remarquer avec quelle facilité ils rient, ils s’amusent et sont dans le moment présent sans se soucier une seconde pour leur vie future. D’ailleurs, saviez-vous qu’un jeune enfant rit en moyenne de 300 à 400 fois par jourPour sa part, un adulte ne rit que 20 fois par jour. Comme je trouve cela rafraîchissant de me retrouver en compagnie des enfants et de vivre… tout simplement !

 

Aujourd’hui, ce n’est pas un article proprement dit que je vais vous partager, mais bien un autre outil extrêmement puissant pour augmenter votre confiance en vous.

 

Quel est le rapport entre ma confiance et le rire?

Nous savons que les peurs et le doute sont les ennemis jurés d’une confiance en soi puissante.

 

Pour avoir une confiance en soi illimitée, il faut avoir un mental fort et zen, une attitude positive face aux...

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Cette grande dame

Lorsqu'on parle du concept  d' « estime de soi » tout le monde connaît ce terme.  Pourtant, lorsqu'on nous demande de quoi il s'agit, cela devient plus complexe.

 

Aujourd'hui, j'ai choisi de vous présenter ce concept d'une manière totalement différente.

 

J'ai choisi de personnifier ce qu'est l'estime de soi. De passer par l'imagerie, la métaphore en fait.

 

Entrez donc dans ce monde imaginaire avec moi :-)

 

PERSONNIFIER L'ESTIME DE SOI

L'estime de soi, je la personnifierais ainsi : comme la première grande dame.  Mais pas n'importe laquelle, non.

 

Comme celle qui sait reconnaître et apprécier autant :

  • ses forces que ses faiblesses,
  • ses qualités comme ses défauts,
  • ses zones de génie comme ses zones d'ombre.

 

Elle agit avec tous comme une alliée et non comme une ennemie parce qu'elle sait que tous ont contribué à faire d'elle...

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Tremplin ou auto-saboteur?

Histoire d’Albert

Albert est un garçon très intelligent.  Il apprend généralement assez vite et il performe dans tout ce qu’il entreprend.  Pourtant, à chaque fois que vient le temps de « faire ses preuves » et de montrer ce qu’il est capable de faire, quelque chose se passe et les choses tournent mal. Chaque fois. On dirait qu’il est maudit…

 

Albert ressent alors de la colère, de la frustration, de la déception et il tombe dans les arguments suivants :

« À moi, rien ne réussit ».

« Le succès ce n’est pas fait pour moi ».

« Je suis nul contrairement aux autres ».

etc.

 

Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette situation ou bien connaissez-vous quelqu’un qui se trouve dans cette situation? Si oui, vous n’êtes pas le seul.

 

Savez-vous que 60% à 70% les gens vivent ce...

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Moi m'aime

À l’approche de la Saint-Valentin et avec l’apparition de tous ces cœurs rouges qui nous envahissent, nous allons nous aussi parler de cette fête de l’amour, mais à la façon Maître Phare.

Dans notre société actuelle, les médias tentent de nous faire croire que nous devons rentrer à tout prix dans un modèle corporel comportant des critères bien précis sinon, nous sommes tristes et pointés du doigt.

 

Psychologiquement, ces messages sont très difficiles à supporter puisqu’on ne se voit pas tel que l’on est réellement mais bien de la manière dont les médias nous recommande fortement d’être.

 

On tente plutôt à tout prix d’atteindre les standards fixés par… qui déjà?

 

Cependant, il est très difficile voire même presque impossible...

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